El arte de la comunicación
La comunicación es todo un arte que pocos ponen en práctica. La comunicación hablada es lo que nos diferencia de las demás especies del planeta. La comunicación utiliza la palabra, la cual es sagrada.
No tenemos conciencia de que el arma más poderosa que tenemos es la lengua. Una palabra mal dicha en un momento no adecuado puede destruir toda una vida, por el contrario una palabra correcta puede salvar una.
La palabra es sagrada. Tu palabra tiene que elevar, sanar, abrir oportunidades, mejorar la vida de los demás, traer amor, paz y esperanza.
Tu palabra es una semilla de la cual recogerás los frutos en un futuro, así que, cuida muy bien lo que dices y cómo lo dices. Escúchate antes de hablar, y medita si lo que vas a comunicar tú serías capaz de recibirlo bien, de lo contrario ¿cómo esperas que la otra persona lo reciba bien?
A continuación enumero algunas reglas básicas de la comunicación armoniosa: (Yogui Bhajan)
- Te estás comunicando para un mejor mañana, no para estropear el presente
- Lo que sea que vayas a decir, vivirá para siempre. Y tendrás que vivir con ello. Por lo tanto cuida de no tener que vivir con el lodo de tu propia comunicación
- Una palabra mal dicha puede hacer mucho más daño del que tu siquiera puedes imaginar o estimar
- Las palabras habladas son la oportunidad para la comunicación. No las conviertas en una guerra
- Cuando te comunicas, tienes que comunicarte de nuevo. No hagas el camino difícil.
El poder de la comunicación reside en nuestro ombligo (tercer chakra), así que hay que fortalecer esa zona. Para ello una postura-meditación llamada Sat Kriya es excelente.
Sentarse sobre los talones (hincados), levantar los brazos arriba y juntar las palmas de las manos y repetir SAT mientras sumes el ombligo, NAM mientras lo relejas. Los ojos están cerrados. Realizar esta meditación mínimo 3 minutos y trabajarla hasta poder llegar a 11 minutos o 31. Siempre después de realizarla hay que descansar sobre la espalda por lo menos 5 minutos. Tiene múltiples beneficios: mejora la digestión, energetiza, ayuda a tener una mente clara, dirigida y constante, ayuda en problemas relacionados con la sexualidad, fortalece la voluntad y disciplina, aumenta la conciencia de nuestro poder personal.
Sat Nam significa la verdad es nuestra identidad y la vibración siempre va más allá de nuestras creencias y mente racional; la vibración es el origen de todo; por ello funciona de una manera profunda.
Otro consejo es, cada vez que vayas a comunicar algo importante presiona las yemas del dedo pulgar y meñique de ambas manos, esto activa el poder de la comunicación. Esto es un mudra y ellos son poderosos, porque según la tradición de la cábala, es la manera de sincronizarte con el mundo invisible, que rige la mayor parte de nuestro mundi visible. Esta tradición dice que estás llamando a los Arcángeles para su ayuda, conectándote con las energías de los planetas, en este caso con Marte (pulgar) y Mercurio (meñique).
Para la cultura china estás activando meridianos que terminan en las manos, por lo que activas ciertas partes del cuerpo, con le pulgar activas el intestino grueso y con el meñique al corazón.
Son realmente poderosos, haz la prueba, además no tienes que estar en una postura de meditación para hacerlo, es muy sencillo y puedes estar en la junta de trabajo y estar haciendo el mudra.
Colaboración de: Adesh Kaur
Maestra de Kundalini yoga, sanadora energética y coaching personal
www.adeshkaur.blogspot.com
Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
